ladnie ladnie

student ładnie go podsumowałeś, fote od razu usunął

jasne kanrku ,mozg to jedna wielka tajemnica a co do leptigena to wiem ze dzial ,chodz kosztuje ladnie

Ladnie rozpisane posilki, wygladaja ok. Po treningu mozesz wywalic olive i do sniadania dac wiecej niz 1 jajko np wez te 2 jajka z przedtreningowego i daj je tam a dodaj wiecej piersi.

saib__ ja zrobiłem 8kg masy w 6 tyg na HST i jestem z niej bardzo zadowolony . Trochę tłuszczyku przybyło ale to drobiazg. Jestem endomorfikirm. Tak w ogóle endomorfikom łatwo jest łapać masę, ale rzeźba to jest taka katorga, że ja ******le. Żeby zgubić kilka kilo trzeba ładnie się głodzić i codziennie aeroby, no porażka.

Wszystko ładnie pięknie ale problem to ja mam chyba z głową ze nie potrafie wytrzymać odchudzania. Zawsze mówię sobie ze od jutra, a to jutro nigdy nie nadchodzi.

Dodaj jeszcze jakie przerwy robisz między poszczególnymi seriami oraz seriami. Ogólnie ładnie.

Dobrze Ci idzie! :) Wszędzie progres hehe :D no ładnie się starasz. Tylko niech zapał Ci nie minie.. Kiedy jesteś wypluty, zmęczony i najgorzej się czujesz ! POMYŚL! Ty coś robisz, tak? To jest w tym najważniejsze, spełniasz warunek ruchu, spełniasz warunek bytu człowieka na ziemi i trenujesz ciało, z książką też umysł!

Ładnie 2msc, forma przednia!

tak, tak wszystko ladnie pieknie. do takich malych poprawek to sie zastosuje, np.: inna liczba serii czy inna kolejnosc. ale sprzetu na prostowaie i uginanie nog nie znajde, bo nie mam cwicze w domu i nie mam takiej mozliwosci niestety

widzę dobra gala, dużo KO itp nawet Mendes znów ładnie %-)

Mir kopniecia u Segala cwiczyl ? ladnie te nogi rzuca

Frank chyba faktycznie dobre cardio zrobił, trzymał się wreszcie do końca ładnie! Ale Cormier go kompletnie rozmontował, ciekawe co dalej.

wszytsko ladnie pieknie...wszystko po 6-8 ruchow ale po ile serii? :] Duze 12 , male 9?

Wszystko ładnie pięknie powodzenia

ladnie teraz masa i bedzie pieknie Pzdr.

No ładnie to poszło do przodu :-))

Ronie zapas jeszcze jest. Ładnie idzie :-)

MC dzisiaj bardzo ładnie zamknięte. Powoli osiągniesz swoją 3 z przodu :-)

FighterX - te kółeczka ;-) to ile ważą ? 15 kg sztuka :) No to ładnie :-). Też muszę spróbować ;-)

hehehe fajnie to wygląda ;) ładnie podciąganie na ringach :) sylwetka wzór konspekt wyprostowana :)